• W Policach pierwsza edycja biegu zatytułowanego I Bieg Po Zdrowie na dystansie około 4200 m. Trasa nawet wymagająca bo teren, ale i ciekawa bo zróżnicowana, częściowo również asfalt. Większość w cieniu, laskiem. Na szczęście pokierowany swoim instynktem biegacza zabrałem ze sobą swoje crossów-ki firmy Salomon speed cross, które zdecydowanie polecam.

    Tymczasem przygotowania do Sudeckiej Setki wrą, a juz jutro start w piątym biegu Szczecińskiej Ligi Biegowej w ramach treningu.

    AVE

    PS:

    salomon-speedcross-3-cs-obuwie-do-biegania-szlak-czerwony

  • Pobudka ciężka bo o godzinie trzeciej nad ranem, szybkie rozciąganie i w samochód. Start koleżeński więc jak kto woli, ja atakowałem  godzinie 6:00. Trasa słabo oznaczona, dla nowicjuszy ciężka przeprawa ale jakoś się udało, mimo że dwa raz nadrabiać musiałem około 6 km.

    Wtelno

  • Podsuma Maj 2013

    323km 200m – śr. t. 5:04 – 27h-21min – 11,82/h

  • Po dłuższej przerwie atak na piętnaście kilometrów, po kilku tygodniach podbiegania w górach. XXV Jubileuszowa Policka 15.

    XXV Policka 15

  • Cytując Kołakowskiego – ”Człowiek zaczyna się tam, gdzie zaczyna się bunt”. Coś w tym jest. Oto mój nigdy nie prezentowany bunt 2011.

    Biegnij Warszawo 2011

    Ćwierćmaraton Policki

    Półmaraton  Świętych Mikołajów :)

    I Samsung Półmaraton sZAMOTUŁY 2011, ahoj TAM Z TYŁU

    Ave