Bonum Cursum

Savickis life journey

ostatnie wpisy

  • Był taki bieg – Szczeciński SLIB

    Dawno temu, w sercu tętniącego życiem Szczecina, odbywał się cykl imprez biegowych, które oczarowały zarówno wytrawnych sportowców, jak i zwykłych biegaczy. Była to SLIB – Szczecińska Liga Biegowa, wyścig, który stał się cenioną tradycją, wijącą się po tętniących życiem (zwłaszcza weekendowym) i rozciągającą się w spokojne objęcia otaczającego lasu Arkońskiego.                                        Grand Prix w Szczecinie nie było zwykłym wyścigiem; było to święto wspólnoty, atletyzmu i piękna natury. Wydarzenie rozpoczęło się zazwyczaj przy wejściu na słynną szczecińska Arkonkę i przybierał dystans około 5- 7,5 kilometrów. Cykl składał się z kilku biegów, medal otrzymywałeś na koniec cyklu zaliczając większość biegów a nagrodami za zwycięstwo nierzadko był wafelek i medal. 🙂 Takie było piękno sportu. Trasa stanowiła dla biegaczy wyzwanie ze względu na pofałdowany teren, oferujący mieszankę ekscytujących zjazdów i wymagających podjazdów. Gdy uczestnicy poruszali się po lesie, odkryli ukryte polany i poczucie spokoju, które stanowiło pożądany kontrast z pozostawionym za sobą zgiełkiem miasta. Choć Grand Prix w Szczecinie już nie gości, jego dziedzictwo żyje w opowieściach tych, którzy zasznurowali buty do biegania i poczuli niepowtarzalną magię tego minionego wydarzenia. Echa śmiechu, rytmiczny rytm kroków i szept leśnej bryzy do dziś pozostają w zbiorowej pamięci społeczności, która kiedyś zebrała się, aby celebrować radość biegania w urokliwych objęciach malowniczych okolic Szczecina. Choć kilku z nas już nie ma na tym ziemskim padole to niech to wydarzenie będzie ich wspomnieniem. Antiqua, quae nunc sunt, fuérunt olim nova – To, co jest dziś stare, było kiedyś nowe.

    SLIB 2014

  • Moje, nowe CMP

    Bieganie w terenie z kijkami do biegania nadaje dodatkowy wymiar temu i tak ekscytującemu sportowi. Technika ta, często określana jako skyrunning, zapewnia biegaczom przełajowym zarówno zalety, jak i wady. Tych drugich zaczyna być znacznie mniej.                         Zatem co zyskujemy? Większa stabilność gdy bieganie po nierównym i wymagającym terenie może być wymagające, ale używanie kijków do biegania zwiększa stabilność. Kijki zapewniają dodatkowe punkty kontaktu z podłożem, szczególnie na stromych podjazdach i zjazdach, zmniejszając ryzyko poślizgów i upadków. Dodatkowo lepsza wydajność biegu/podejść pod górę. Biegacze przełajowi mogą wykorzystywać kijki do biegania, aby efektywniej poruszać się pod górę. Rozkładając obciążenie zarówno na dolną, jak i górną część ciała, biegacze mogą oszczędzać energię i utrzymywać bardziej stałe tempo podczas podjazdów. nie zapominajmy o pomocy na odcinkach technicznych. Poruszanie się po technicznych odcinkach szlaku, takich jak teren skalisty lub porośnięty korzeniami, staje się łatwiejsze w przypadku kijków do biegania. Zapewniają dodatkowe wsparcie i pomagają zachować równowagę, pozwalając biegaczom pewnie pokonywać wymagające odcinki.                     Opanowanie sztuki używania kijków do biegania na szlakach wymaga praktyki. Biegacze muszą opracować odpowiednią technikę umieszczania i aportowania kijków, utrzymując jednocześnie rytm biegu. Ta krzywa uczenia się może stanowić wyzwanie dla osób, które dopiero zaczynają korzystać z kijków. Co jeszcze? Waga i masa sprzętu to istotna sprawa. Noszenie kijków do biegania zwiększa wagę sprzętu biegacza, a dla niektórych może to być kłopotliwe. Jednak postęp w konstrukcji słupów doprowadził do powstania lekkich i składanych opcji, które łagodzą te obawy. Osobiście dwa razy wracałem po kije do poprzedniego puntu odżywczego. Można o nich zapomnieć. 🙂 Warto wspomnieć, że nie każdy regulamin zawodów dopuszcza start z kijami.                                  Bieganie w terenie z kijkami do biegania może zmienić zasady gry dla entuzjastów, którzy chcą pokonywać wymagające trasy z pewnością i wydajnością. Jak w przypadku każdego sprzętu, zrozumienie, kiedy i jak optymalnie używać kijków do biegania, poprawia ogólne wrażenia z biegania w terenie. Dwa niezwykle ciekawe badania, które po krótce opisują wpływ używania kijów nie tylko w bieganiu, pozostawiam poniżej.

    Why highly compliant poles are not energetically beneficial during running: Evidence from an optimization-based biped model.

    A Review of Biomechanical and Physiological Effects of Using Poles in Sports.

    Moje nowe CMP zastąpiły wysłużone Fizan. Zaczęła się nowa przygoda.

  • WOŚP 2024

    Co roku w drugą niedzielę stycznia odbywa się Wielki Finał WOŚP, który cieszy się szerokim zainteresowaniem i wsparciem ze strony mieszkańców całej Polski. Wydarzenie to obejmuje liczne koncerty, aukcje charytatywne i różnorodne akcje odbywające się nie tylko w dużych miastach, ale także w mniejszych miejscowościach i gminach. Wolontariusze, zwani „Sztabem”, odgrywają kluczową rolę w zbieraniu datków, sprzedaży towarów i angażowaniu społeczeństwa w akcję charytatywną.

    Rocznica Wielkiego Finału WOŚP jest wyrazem nie tylko zaangażowania organizacji w poprawę opieki zdrowotnej, ale także pokazuje jedność i hojność Polaków. Na nas można również liczyć. W tym roku wspieramy bieg Policz się z cukrzycą, chyba zbliżam się do dziesiątego startu w tej imprezie.

  • Im memoriam maiorum

    W tej przejmującej refleksji nad pierwszym rokiem bez naszych ukochanych dziadków, brak ich pocieszającej obecności uwydatnia się. Ich śmiech, mądrość i bezwarunkowa miłość wypełniły kiedyś nasze życie, tworząc cenne wspomnienia, które teraz pozostają w postaci słodko-gorzkiego echa. W miarę upływu pór roku ich nieobecność stawała się coraz bardziej namacalna, pozostawiając niezatartą pustkę w rodzinnych spotkaniach i tradycjach.                             Każdy kamień milowy, każde święto i spotkanie rodzinne przypominały o pustce pozostawionej przez ich odejście. Znajome ciepło ich uścisków, historie, którymi dzielili się i delikatne wskazówki, jakie oferowali, są teraz cennymi wspomnieniami i świadectwem trwałego wpływu ich obecności na nasze życie. Pomimo bólu związanego z ich nieobecnością, pocieszenie znajdujemy w trwałym dziedzictwie miłości i wartości, jakie w nas wpoili.                                      Choć ból związany z ich nieobecnością może się utrzymywać, niesiemy dalej pochodnię ich dziedzictwa, upewniając się, że ich wpływ pozostanie integralną częścią naszego życia, nawet gdy wkraczamy w świat na zawsze zmieniony przez ich trwały wpływ. Pierwszy skok z drzewa, pierwsza pajda z masłem i pierwsze wakacje bez rodziców. Tam byliśmy razem. Im memoriam maiorum…

  • Być jak Haruki Murakami

    Haruki Murakami, znany japoński autor, urzeka czytelników na całym świecie wyjątkową mieszanką realizmu, zawiłych fabuł i głębokich refleksji na temat kondycji ludzkiej. Powracającym motywem przenikającym prace Murakamiego jest akt biegania. Niezależnie od tego, czy jest to postać biorąca udział w maratonie, prosty jogging czy zagadkowa podróż przez surrealistyczne krajobrazy z jego powieści, bieganie służy jako symboliczny i dosłowny element w literackim wszechświecie Murakamiego.     W wielu powieściach Murakamiego bohaterowie wyruszają w podróż w głąb siebie, często przeplataną aktem biegu. Ta aktywność fizyczna nie jest jedynie środkiem ćwiczeń, ale metaforą poszukiwania tożsamości, celu i znaczenia w pozornie chaotycznym świecie. Myślę, że właśnie dlatego i ja to robię, ale i tak zawsze ciężko odpowiedzieć na to pytanie. Poniższa sentencja jest cytatem z książki owego autora, która oddaje wiele. POLECAM!